Ratgeber Vitaminmangel und Unverträglichkeit

Wie testet man auf Laktoseintoleranz? Jetzt informieren!

Auf Laktoseintoleranz testen – so geht`s

Blähungen, Völlegefühl, Blähbauch, Magenkrämpfe, Durchfall, Übelkeit, Erbrechen und Bauchschmerzen nach dem Verzehr von Milch und Milchprodukten sind typische Symptome einer Laktoseunverträglichkeit und ernstzunehmende Warnzeichen, können aber auch andere Ursachen haben. Ein Test auf Laktoseintoleranz verschafft Klarheit.
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Wie testet man auf Fruktoseintoleranz? Jetzt informieren!

Wie kann getestet werden, ob eine Fruktoseintoleranz besteht?

Nahrungsmittelunverträglichkeiten, zu denen auch die Fruktoseintoleranz gehört, werden auf verschiedenen Wegen nachgewiesen. Informieren Sie sich in diesem Beitrag zu den Möglichkeiten.
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13 % verringerte Sterberate durch Vitamin D

Senkt Vitamin D die Sterberate bei Krebs?

Das Deutsche Krebsforschungszentrum (DKFZ) erhebte statistische Modellrechnungen, denen zufolge die Einnahme von Vitamin D-Präparaten die Krebssterblichkeit um 13 % senkt. Sollten Nahrungsmittel in Deutschland systematisch mit Vitamin D angereichert werden?
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Vitamin D in der Schwangerschaft - Tipps und Empfehlungen

Vitamin D - Einnahme in der Schwangerschaft

Vitamin D ist für unseren Körper essentiell, denn es spielt vor allem für die Funktion unseres Immunsystems eine wichtige Rolle. Ein besonderes Augenmerk auf eine ausreichende Versorgung sollte deshalb speziell in der Schwangerschaft gelegt werden, um Komplikationen in dieser Zeit zu verhindern.
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Vitamin D für Babies und Kinder: Sinnvoll oder nicht?

Sollte man Kindern Vitamin D geben?

Wer eigene Kinder hat oder aktuell Nachwuchs erwartet, wurde sicher schon einmal mit dieser Frage konfrontiert: Sollte man seinem Kind zusätzlich Vitamin D geben um das Risiko schwerer Krankheiten zu senken und eine optimale Kindesentwicklung zu fördern?
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Vitamin D Einnahme: Sinnvoll? Tipps zur Aufnahme von Vitamin D

Die richtige Einnahme von Vitamin D

Eine ausreichende Einnahme von Vitamin D ist also in vielerlei Hinsicht sehr wichtig. Da Vitamin D aber kaum in der Nahrung vorkommt, wird der Großteil davon vom Körper in Eigensynthese hergestellt. Dazu benötigen wir UV-B-Strahlung der Wellenlänge 290 nm bis 315 nm - oder einfach ausgedrückt: Die Sonne! Die ausreichende natürliche Aufnahme von Vitamin D ist für viele Menschen in unseren Breitengr...
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Vitamin D: Welche Krankheiten können damit verhindert oder behandelt werden?

Welche Krankheiten können durch Vitamin D verhindert oder behandelt werden?

Vitamin D wird von der Haut in Eigensynthese gebildet und ist von großer Bedeutung für das menschliche Immunsystem. Auch Zähne und Knochen benötigen Vitamin D. Herrscht ein Vitamin D-Mangel, macht sich dies oft durch körperliche Leiden bemerkbar. Auch die Leistungsfähigkeit nimmt meist ab. Klar ist: Vitamin D wirkt positiv auf unseren Körper und unterstützt ihn bei der Vorbeugung und Heilung versc...
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Vitamin D3 vs. D2: Was ist der Unterschied?

Was ist der Unterschied zwischen Vitamin D3 und Vitamin D2?

Vitamin D3 (Cholecalciferol) kommt hauptsächlich in tierischen Erzeugnissen vor - Vitamin D2 (Ergocalciferol) befindet sich vor allem in Pflanzen. Die Vitamine D2 und D3 wurden viele Jahre lang als gleichwertig angesehen. Die Forschungen der letzten Zeit deuten jedoch darauf hin, dass das Vitamin D3 wirksamer sein könnte. Erfahren Sie in diesem Beitrag mehr über diese beiden D-Vitamine.
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Lebensmittel mit Vitamin D: Diese sollten in der Ernährung nicht fehlen!

Welche Lebensmittel enthalten Vitamin D?

Vitamin D über Lebensmittel aufnehmen - erfahren Sie in diesem Beitrage, welche Lebensmittel Ihren Vitamin D Speicher unterstützend auffüllen.
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Vitamin D: Gesundheit und Immunsystem – Wirkung, Dosierung und Tipps

So wichtig ist Vitamin D für unser Immunsystem

Es gibt wohl kaum ein zweites Vitamin, dass für den menschlichen Körper so viele essentielle Funktionen erfüllt, wie Vitamin D. Im Volksmund wird es häufig als "Sonnenvitamin" bezeichnet, weil die körpereigene Produktion von Vitamin D durch Sonnenlicht nachweislich angekurbelt wird. Erfahren Sie mehr dazu in diesem Beitrag.
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